Йогурт — привычный кисломолочный продукт, но детский и взрослый йогурт — не одно и то же. Разберём, с какого возраста можно давать йогурт ребёнку, какой выбрать и на что обратить внимание при покупке.
С какого возраста можно давать йогурт ребёнку?
Йогурт, как и другие кисломолочные продукты, вводят в прикорм с 8 месяцев1. Более раннее введение не рекомендуется — пищеварительная система ребёнка ещё не готова к кислотности и белковой нагрузке кисломолочных продуктов.
Сколько йогурта можно ребёнку по возрасту
| Возраст | Порция йогурта |
|---|---|
| 8 месяцев | начать с 1 чайной ложки, отдельно от других новых продуктов |
| 9–11 месяцев | постепенно увеличивать до 50–100 г в день при отсутствии реакции |
| после 1 года | до 100–150 г в день, чередуя с другими кисломолочными продуктами |
Как выбрать йогурт для ребёнка
- Выбирайте йогурт с маркировкой «для детского питания» и указанием минимального возраста на упаковке.
- Отдавайте предпочтение йогурту без добавленного сахара, фруктовых наполнителей и красителей — особенно на первом году.
- Взрослый йогурт (в том числе «греческий» и питьевые йогурты для взрослых) ребёнку до года не подходит — состав и кислотность не рассчитаны на детское пищеварение.
- Проверяйте срок годности и условия хранения — открытую упаковку нужно использовать быстро.
Когда йогурт нельзя давать
Йогурт противопоказан при подтверждённой аллергии на белок коровьего молока. Если после йогурта появились сыпь, зуд, расстройство стула или другие тревожные симптомы — прекратите давать продукт и обратитесь к педиатру.
Коротко
Йогурт можно вводить в прикорм с 8 месяцев, начиная с небольшой порции и постепенно увеличивая её. Выбирайте детский йогурт без сахара и добавок, следите за реакцией ребёнка.
Больше продуктов и правил безопасной подачи — в базе продуктов прикорма. Не знаете, что приготовить сегодня? МЕНЮботик в Telegram подберёт меню и тарелочки для прикорма за 5 секунд по продуктам, которые есть у вас дома.
Источники:
1. Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации — Союз педиатров России
2. Питание детей грудного и раннего возраста — Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
