Йогурт детям: с какого возраста можно и какой выбрать
Йогурт — привычный кисломолочный продукт, но детский и взрослый йогурт — не одно и то же. Разберём, с какого возраста можно давать йогурт ребёнку, какой выбрать и на что обратить внимание при покупке. С какого возраста можно давать йогурт ребёнку? Йогурт, как и другие кисломолочные продукты, вводят в прикорм с 8 месяцев1. Более раннее введение не рекомендуется — пищеварительная система ребёнка ещё не готова к кислотности и белковой нагрузке кисломолочных продуктов. Сколько йогурта можно ребёнку по возрасту Возраст Порция йогурта 8 месяцев начать с 1 чайной ложки, отдельно от других новых продуктов 9–11 месяцев постепенно увеличивать до 50–100 г в день при отсутствии реакции после 1 года до 100–150 г в день, чередуя с другими кисломолочными продуктами Как выбрать йогурт для ребёнка Выбирайте йогурт с маркировкой «для детского питания» и указанием минимального возраста на упаковке. Отдавайте предпочтение йогурту без добавленного сахара, фруктовых наполнителей и красителей — особенно на первом году.…
Кефир детям: с какого возраста можно, как выбрать
Кефир — один из первых кисломолочных продуктов в прикорме. Разберём, с какого возраста его можно вводить, сколько давать по возрасту и как выбрать безопасный вариант. С какого возраста можно давать кефир ребёнку? Согласно Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ (Союз педиатров России)1, кефир вводят в прикорм не раньше 8 месяцев. Это связано с тем, что до этого возраста пищеварительная и выделительная системы ребёнка ещё недостаточно зрелы, чтобы справляться с кислотностью, белковой и минеральной нагрузкой кисломолочного продукта. Сколько кефира можно ребёнку по возрасту Возраст Порция кефира 8 месяцев начать с 1 чайной ложки, отдельно от других новых продуктов 9–11 месяцев постепенно увеличивать до 100–150 мл в день при отсутствии реакции после 1 года до 200 мл в день, чередуя с другими кисломолочными продуктами Общий объём кисломолочных продуктов не должен вытеснять грудное молоко, смесь или основной прикорм — кефир остаётся дополнением к рациону, а не заменой. Как выбрать…