Продолжаем изучать тему первого прикорма и сегодня поговорим о том, какая безопасная подача авокадо.
Выбор продуктов для детей обычно труднее, чем для взрослого, потому что мы должны быть избирательнее. В этой статье я расскажу, как в качестве прикорма сделать безопасную подачу авокадо малышу.
Как выбрать авокадо?
Этот фрукт продается в магазинах круглогодично. У него нет подходящего сезона для ввода в прикорм, как у огурца, например, потому что все авокадо импортное. Поэтому рекомендую уделять больше внимания выбору авокадо.
Изучите статью про Безопасную подачу продуктов для прикорма малыша
Польза и вред авокадо
Во фрукте большое количество ненасыщенных жиров омега-3, которые необходимы детям для развития мозга. Также много клетчатки, которая положительно влияет на пищеварительный процесс.
Авокадо относится к “суперфуду”, так как помимо перечисленного в нем содержится калий, фосфор, железо, магний и укрепляющий иммунитет цинк, витамины А, С, Е, В и фолиевая и пантотеновая кислота.
В некоторых случаях, содержащийся в плоде пищевой белок, может стать причиной энтероколита, но происходит это редко.
Вызывает ли авокадо аллергию?
Такие реакции встречаются нечасто. Чаще им подвергаются те, кто склонен к поллинозу, аллергии на каштан, киви, бананы и латекс.
Кстати, в США связывают заражение сальмонеллой и листерией именно с этим фруктом, поэтому обязательно хорошо помойте авокадо перед тем как давать его малышу. Еще таким образом вы удалите все вещества, которыми оно обрабатывалось для сохранения красивого внешнего вида. Тем самым спасете себя и малыша от аллергической реакции на эти элементы.
Когда можно давать авокадо детям?
В странах Южной Америки этот плод – один из самых популярных для первого прикорма. В наших же регионах мнения мам на этот счет очень разнятся. Кто-то считает, что в 2 года рано знакомить ребенка с авокадо. Кто-то не хочет давать экзотические фрукты до 3 лет.
Авокадо – подходящий продукт для первого прикорма, то есть для возраста с 6 месяцев, при условии, что мама тоже ест этот фрукт. Если в вашей семье его не принято есть, то вводите его осторожно.
Подписывайтесь на наши группы в соц.сетях “Тарелочки. Прикорм. Безопасная подача”. Тут много рецептов разных блюд для детей!
Перед приготовлением фрукта всегда проверяйте, не испортился ли он, не появились ли на нем повреждения.
4-6 месяцев
Для малыша такого возраста я советую разрезать фрукт на половинки, удалить косточку, достать мякоть и размять ее вилкой. Получившуюся массу можно подать на ложке или поставить тарелочку с авокадо перед ребенком Так он сможет потрогать еду руками и самостоятельно положить ее в рот.
7-8 месяцев
Детям возраста 7-8 месяцев безопасная подача авокадо должна быть в виде брусочков. Хоть с кожурой малышам удобнее будет держать кусочки, лучше ее отрежьте. Эта часть с самым высоким содержанием аллергенов. Мякоть авокадо будет жирной и скользкой, поэтому брусочки можно обвалять в мелких сухариках, ореховой крошке, если вы точно знаете, что на орехи нет аллергии, в кунжуте или кокосовой стружке. Другой способ сделать кусочек удобным – оставить на нем зазубрины.
9-12 месяцев
В возрасте 9-12 месяцев дети обычно развивают пинцетный захват, поэтому авокадо можно подать более мелкими кусочками в виде кубиков буквально по 1 см. Для удобства также можно их обвалять в чем-то сухом. Если способность захвата двумя пальчиками пока не достаточна, то давайте в виде пюре или большие брусочки.
от 1,5 лет
Детям старше 1,5 лет можно подать “лодочку из авокадо”. Для этого разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и подайте половинку плода малышу с ложкой. В принципе, ничего не мешает использовать такую подачу и с кусочками.
!Возраст указан примерный, всегда ориентируйтесь на орально-моторные навыки ребенка!
Может ли ребенок им подавиться (как нельзя его давать)
Человек любого возраста может подавиться любым продуктом. Если говорить о ребенке и авокадо, то повышенной вероятности того, что произойдет удушье, нет. Главное, создайте условия, при которых малышу будет удобно брать и есть продукт.
Какая безопасная подача авокадо сейчас подходит вашему ребенку? С какого возраста, вы будете вводить (вводили) авокадо в прикорм?
Изучите статью про Безопасную подачу продуктов для прикорма малыша
